|
® осуществляет транспорт внутри клетки длинных молекул жирных кислот и их бета-окисление, то есть использование в качестве источника энергии в митохондриях;
® способствует выведению из цитоплазмы метаболитов, токсичных веществ и так называемого "углеродного мусора"
Какие же функции в нашем организме выполняет L-карнитин? Его уникальная особенность заключается в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Не усиливая скорости распада жировой ткани, карнитин повышает утилизацию липидов с целью энергообеспечения и, в результате, замедляет скорость синтеза молекул жира в подкожно-жировых депо. Таким образом, с началом приема карнитина начинается стойкая потеря жировой ткани, при этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, поскольку жирные кислоты дают уже не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ.
- Замечательным свойством карнитина является его способность снижать содержание в организме холестерина и замедлять образование сосудистых атеросклеротических бляшек.
- Под его влиянием усиливается образование лецитина в печени, а поскольку лецитин «вымывает» из атеросклеротических бляшек холестерин, то можно говорить о том, что карнитин — это одно из немногих соединений, применение которых позволяет достичь активного долголетия.
- карнитин стабилизирует клеточные оболочки и стимулирует иммунную систему.
Большинство людей не осознают, что 70% энергии сердце получает при расщеплении жиров. А поскольку L-карнитин принимает непосредственное участие в энергетическом обмене и активно влияет на процесс расщепления жирных кислот, он становится абсолютно незаменимым в работе сердечной мышцы.
L-карнитин оказывает положительное влияние на функциональные показатели миокарда, значительно повышает жизнеспособность сердечной мышцы,
- способствует поддержанию нормальных уровней холестерина и триглицеридов
- у больных стенокардией ежедневное применение L-карнитина улучшает переносимость физического усилия, позволяет снизить применяемые дозы нитроглицерина
- в случае применения пациентами цитотоксических антибиотиков свое защитное действие L-карнитин направляет на кардиомиоциты
- улучшает также периферическое кровообращение
- было доказано, что L-карнитин является эффективным средством в лечении постинфарктных расстройств
- уменьшает ишемию миокарда в результате существенного метаболического воздействия, связанного с повышением активности пируватдегидрогеназы и цикла лимонной кислоты
«Тренингообразный» фактор
L-карнитин совершенно незаменим в спорте. За способность оптимизировать физические усилия его называют «тренингообразным» фактором. Участвуя в энергетических процессах, происходящих в «энергетических станциях» клеток — митохондриях, карнитин повышает физическую выносливость и способность организма к восстановлению. Важную роль L-карнитин играет в метаболизме клеток миокарда и скелетных мышц, он регулирует обмен жирных кислот, предотвращая тем самым накапливание в клетках липидов.
L-карнитин способствует
- сжиганию жиров
- усилению детоксикационной функции печени, синтезу белка и гликогена,
- более активному расщеплению молочной и пировиноградной кислот, которые являются «токсинами усталости».
- справляться с перетренированностью и переутомляемостью, главной причиной которых является падение энергетического потенциала нервных центров, обеспечивающих движение.
- повышению порога субмаксимального физического усилия
L - карнитин рекомендуется:
- здоровым людям в качестве дополнительного источника L–карнитина – 300 мг (1 мерная ложка) в сутки;
- лицам, желающим сбросить лишний вес (L-карнитин ускоряет процесс «сжигания» резервного жира без вреда здоровью) – 300-900 мг (1-3 мерная ложка) в сутки;
- лицам, не употребляющим в пищу продукты животного происхождения – 600 мг (2 мерных ложки) в сутки;
- при переходе с полноценного рациона питания на диету или лечебное голодание – 300-600 (1-3 мерная ложка) мг в сутки;
- лицам, занимающимся профессиональным или любительским спортом, т.к. L-карнитин увеличивает выносливость, повышает порог болевой чувствительности при физических нагрузках и ускоряет процесс наращивания мышечной массы – до 3 г (3 чайные ложки) в сутки (под контролем врача);
- лицам, ведущим активный образ жизни, или чьи профессии связаны с большими физическими нагрузками до 900 мг (3 мерных ложки) в сутки;
- лицам, подверженным частым стрессам или испытывающим большие умственные нагрузки (L-карнитин ускоряет поступление кислорода в клетки головного мозга, способствует концентрации внимания и улучшению памяти) – 600-900 мг (2-3 мерных ложки) в сутки;
- детям старше 3 лет при задержке роста (собственная система организма по синтезу L-карнитина, называемого также «витамином роста», начинает работать лишь с четырнадцати лет) – по рекомендации врача 300-600 мг (2 мерных ложки) в сутки;
- лицам с ослабленной сердечной мышцей с целью предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – 600-900 мг (2-3 мерных ложки) в сутки;
- пожилым людям, потому что с возрастом способность вырабатывать L-карнитин уменьшается – 300 мг (1 мерная ложка) в сутки.
Дозировки подбираются индивидуально. По данным клинических исследований максимально допустимых количеств не обозначено, т. к. L-карнитин абсолютно безвреден, не имеет побочных действий и противопоказаний. Количества потребляемого L-карнитина варьируют в зависимости от физических и умственных нагрузок, а также от общего состояния здоровья организма.
Срок годности – 3 года.
|